Hypnose Cognitivo-Comportementale

Cette hypnose est récente. Elle est apparue dans les années 80-90. Elle est basée sur les techniques cognitivo-comportementales. Elle vise à mettre en lumière les biais cognitifs, à restructurer la cognition et à proposer divers exercices afin de corriger ou d'inhiber un comportement inadéquat.

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Les domaines d'application de cette hypnose sont :

- les troubles anxieux (peurs, stress, angoisse, attaque de panique,...)

- les phobies

- l'arrêt du tabac

- l'aide à l'amincissement

- les troubles du contrôle

- le trouble affectif saisonnier (baisse de moral durant les mois d'automne et d'hiver)

- l'énurésie 

- le manque de confiance en soi

- le manque d'auto-estime

- etc....