Stress, phobies, troubles du sommeil, préparation mentale… Hypnose, sophrologie et méditation sont trois approches sérieuses — mais elles ne font pas la même chose. Hélène Sennechael, hypnopraticienne à Brunoy (Essonne), vous aide à choisir la méthode la plus adaptée à votre situation, avec un guide pratique par profil et un tableau comparatif complet.

L'hypnose est-elle efficace ou simple effet placebo ? Ce que la science dit vraiment sur l'hypnose thérapeutique.